Semana 5

LAS EMOCIONES Y LA COMIDA
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Es bastante conocido por todos que comemos mas allá de nuestras necesidades nutricionales, y que la mayoría de las veces comemos sin hambre.



La relación comida – emoción es muy frecuente en quienes quieren bajar de peso. Mis pacientes dicen que comen ante distintas “emociones”. Esto es: - siento ira = como para aplacar esa sensación desagradable y no pelear con nadie; - siento soledad = como para aplacarla. Y así con otras sensaciones como: dolor, culpa, enojo, celos, aburrimiento, desesperanza, depresión, etc., etc.



Tal como nos dice la película El Secreto y de acuerdo a la LDA, las emociones son la nuestra guía, a través de ellas podemos orientarnos si nos acercamos o nos alejamos de nuestros deseos. No podemos controlar los miles de pensamientos que tenemos por día, pero tenemos una maravillosa herramienta que son las emociones: si me siento bien, estoy vibrando de acuerdo a mis deseos, si me siento mal, los estoy rechazando, se alejan de mí.



Por este motivo , es que a partir del momento que conozco esto y decido utilizar la LDA a mi favor, el temor a los malos sentimientos se me van, ya no es necesario aplacarlos ni anestesiarlos con comida, u otras sustancias, debido a que estaría desperdiciando la herramienta mas poderosa que me orienta en el camino de la Creación Deliberada. Seria como emprender un viaje, y tirar la brújula; que herramienta voy a utilizar para saber si estoy yendo en la dirección correcta adonde quiero llegar?



De ahora en mas, si tengo sentimientos negativos, emociones que se sienten mal, solamente necesito mejorar mi estado vibracional. Pensar cosas que quiero y se sientan bien, o cambiar de actividad como dar una caminata, salir a pasear, bailar, escuchar buena música, cualquier actividad; menos comer o tapar mi emociones.



Hay otro momento cuando comemos que también tiene relación con las emociones. A veces nos sentimos muy bien, estamos contentos, en reuniones o cenas con amigos, y sin percibir, casi en forma automática, y sintiendo mucho placer, comemos. Y comemos generalmente mucho, sin parar, hasta que duela el estomago, y es allí cuando empezamos a sentirnos mal. O quizá no inmediatamente, si no al otro día, o en unos días cuando nos miramos al espejo y decimos: - uf!!! Para que comí tanto otra vez!!



Es allí cuando aparece la culpa, sentimientos de desesperanza, baja autoestima: - nunca lo lograre!! Siempre seré gordo/a o nunca tendré el físico que realmente quiero.



Otra vez emociones negativas, y me siento cada vez peor conmigo, me enojo, me castigo, pienso que no me merezco estar delgado. Es aquí donde de nuevo tengo que saber que es solo mi radar emocional que esta funcionando, y que por fortuna funciona!!!! Me dice que lo que estoy pensando no esta en consonancia con mi deseo, si todavía no logre mi peso deseado es solo porque mis pensamientos lo están alejando de mi.



Recordemos que son estas contradicciones, tan habituales en nuestro mundo físico, que hacen que nuestros deseos no se manifiesten.

Simplemente debo elegir pensamientos que me hagan sentir mejor, y continuar creciendo, avanzando, disfrutando del hermoso camino que estoy emprendiendo, y que la única manera de llegar es con alegría, con emociones que se sientan bien.



Si voy a comer algo, antes de hacerlo pongo la intención: - mi intención es comer solo lo que mi cuerpo necesita, le daré nutrientes y energía, y luego me seguiré sintiendo muy bien. Mejor aún, porque estoy permitiendo que mi deseo llegue fluidamente hacia mi.



La comida es amigable, me nutre, me da el combustible físico para tener fuerza. La utilizo de un modo distinto, de ahora en mas la comida me ayuda a lograr mis deseos.